ようやく泳ぎました。今年はちょとずつでも体を動かすことするつもりでいます。 夕飯はうどのグラタン。季節もの。うどはグラタンが一番おいしい、うちではそういうことになってます。ロースハムとかベーコンとあわせて、生クリームで焼くだけ。

ひさしぶりに泳ぎに行ったら休みだった！ ラザニア

いやあ、ほんとに久しぶりに泳いだ。さきに軽く夕飯食べ、運動して、腹へって、かえってきておむすび食べて、プラマイゼロか。 夕飯のおかず

どういうペースだ、これでも運動か？月一回。とりあえず歩き４００、泳ぎ４００メートルくらい。徐々に距離を伸ばしていこう。 今日は朝から病院仕事。今月は結構表の仕事が多い。昼飯は玄米とシューマイ、夕飯はジャーマンポテトとマカロニサラダ（写真なし…

また泳ぎました。なんか隣ですいすい泳いでいるひとがいて、ものすごく速い。わたしなんてじたばたしてあんま進まないのに。あのひとに比べると溺れてるみたい、とＢちゃんに言われカチンとくる。 昼飯と夕飯 ゴーヤとびわは今年はじめて 夏です

ひとは何千メートルとか泳ぐのかもしれないが、クロール２５０と、歩いて２００と、バタ足２５０くらい？ もう限界。でもビールも飲まず、泳いだわけだから、スラムダンク式にいえば・・・（くどい）まあ、これからこんな調子で無理せずに週一、泳げたらいい…