五時目覚める。昨夜も咳。くるしかった。どしゃぶりの下で走ったのが悪かったらしい。目が真っ赤、炎症。痛い。カーテン開けて、晴れ。晴れ晴れ。Ｂは昨日夜更かししていたふうだから、ひとりで庭へ。六時まで待って、Ｂ起こし、念願のサイクリング。洲崎灯…

雨。ホテルで三十分の早朝ヨガ教室に参加。呼吸法が興味深い。深い呼吸が咳にいい気がする。これから発作起こりそうなときは、この深い呼吸でのりきろう。しかし体堅い。京都のＭちゃんが最近ヨガのインストラクターの資格取ったといっていた。今度おしえて…

二泊三日で館山に行ってきた。房総フラワーラインというのを自転車乗るのが目的。ＮＨＫのこころ旅で火野正平が走ってるのを見て、おお、気持ちよさそうと思った。海辺をサイクリングというのは夢の風景。実際は風強いし、砂だらけだったりするけども。しか…